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Eine Karriere im Bereich der Ästhetik ist unglaublich bereichernd, kann aber auch körperlich und geistig anstrengend sein. Lange Arbeitszeiten im Stehen, repetitive Bewegungen und die Verantwortung, die Erwartungen der Kunden zu erfüllen, können zu ernsthaften Problemen wie Burnout, Haltungsproblemen, Sehnenentzündungen und hohem Stresslevel führen.

Sich um sich selbst zu kümmern ist genauso wichtig wie sich um Ihre Kunden zu kümmern. Schließlich bietet ein gesunder und glücklicher Fachmann einen qualitativ hochwertigeren Service. Burnout kann durch körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung aufgrund von chronischem Stress am Arbeitsplatz entstehen. Zu den Anzeichen für dieses Symptom gehören Energiemangel, Demotivation, Zynismus und ein Gefühl der Distanzierung von der Arbeit. 

Mossi gibt Ihnen einige Tipps, wie Sie vermeiden können, in diesen Zustand zu geraten:

• Lernen Sie, „Nein” zu Anfragen zu sagen, die Sie überfordern. Eine Fachkraft sollte sich nicht verpflichtet fühlen, Kunden außerhalb ihrer Arbeitszeit zu empfangen oder mehr zu übernehmen, als sie bewältigen kann, nur um den Kunden zufrieden zu stellen. Denken Sie daran, dass derselbe Kunde, der so viel von Ihnen verlangt, Ihnen morgen den Rücken kehren könnte.

• Nehmen Sie sich zwischen Ihren Kundenterminen ein paar Minuten Zeit, um sich die Beine zu vertreten, Wasser zu trinken oder einfach nur die Augen zu schließen. Diese kleinen Pausen sind sehr wichtig, um neue Energie zu tanken und sich zu erholen.

• Wenn Ihr Arbeitstag zu Ende ist, versuchen Sie, die Arbeit hinter sich zu lassen. Vermeiden Sie es, außerhalb der Arbeitszeiten auf Nachrichten oder E-Mails zu antworten, da dies bei Ihren Kunden zu einer schlechten Angewohnheit führen kann. Nehmen Sie sich stattdessen Zeit für Hobbys und verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden. Gönnen Sie sich eine Massage, einen Yoga-Kurs oder eine andere Aktivität, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und sich außerhalb des Arbeitskontextes auf sich selbst zu konzentrieren.

Körperliche Gesundheit ist entscheidend, um bei der Arbeit 100 % leisten zu können. Eine schlechte Körperhaltung kann zu chronischen Schmerzen im Rücken, Nacken, Schultern usw. führen, was Ihre Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen kann.

• Stellen Sie sicher, dass die Ausrüstung, die Sie verwenden, für Sie geeignet ist. Die Liege oder der Stuhl für den Kunden sollten die ideale Höhe haben, damit Sie sich nicht ständig bücken müssen, was zu einer starken Belastung Ihres unteren Rückens oder Nackens führen kann.

• Ihre Arme sollten bei der Behandlung ebenfalls in einem bequemen Winkel sein, da eine schlechte Haltung zu Schmerzen in den Schultern und im Nacken führen kann.

• Wenn Sie bei Ihrer Arbeit viele Stunden im Stehen verbringen, sollten Sie in hochwertige Schuhe investieren, die Ihren Füßen guten Halt und Komfort bieten, oder in einen hohen Hydraulikstuhl.

• Machen Sie einfache Dehnübungen, um Verspannungen zu lösen und langfristigen Verletzungen vorzubeugen. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um Ihren Nacken, Ihre Schultern und Ihren Rücken zu dehnen.

Indem Sie Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit Priorität einräumen, stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin mit Leidenschaft und Exzellenz das tun können, was Sie lieben. Wir möchten, dass Sie uns über viele Jahre hinweg erhalten bleiben.